Izdrukāts no: http://www.vm.gov.lv/ttp://www.vm.gov.lv/lv/tava_veseliba/veseligs_un_aktivs_dzivesveids/ka_nepielaut_augstu_asinsspiedienu_ieverojot_veseligu_dzives/

Veselīgs un aktīvs dzīvesveids

30.08.2016

Nepieciešams tikai nedaudz, lai veicinātu veselīgu dzīvesveidu: pārdomāts uzturs, regulāras fizikās aktivitātes un dažādas citas veselīgas dzīvesveida izmaiņas padarīs Tevi stiprāku, enerģiskāku un drošāku. Lai uzturētu veselīgu dzīvesveidu, nevajag daudz, jo galvenais ir ieviest veselīgus ieradumus savā ikdienā. Piemēram:

  • Veselīgi ēd!
  • Nodarbojies ar fiziskajām aktivitātēm!
  • Atmet smēķēšanu un citus kaitīgos ieradumus!
  • Domā pozitīvi!