Izdrukāts no: http://www.vm.gov.lv/ttp://www.vm.gov.lv/lv/tava_veseliba/medikamenti/zalu_nepamatota_lietosana/

Zāļu nepamatota lietošana

09.03.2015

Bieži zāļu lietošana tiek uztverta, kā vienīgais veselības atjaunošanas veids.

Veselības ministrija aicina izvairīties no pārmērīgas un nekontrolētas medikamentu lietošanas un stingri sekot ārsta norādījumiem, zāļu lietošanas ilgumiem un devām.

Atcerieties, ka zāles pēc savas būtības ir ķīmiskie savienojumi, kas ievērojami iespaido cilvēka organismu un var izraisīt arī negatīvas sekas.

Ņemiet vērā, ka „nepamatoti iemesta ripa netiek ieskaitīta” un ir pat veselībai bīstama!

Iemesli pārmērīgai zāļu lietošanai:

  • saslimstības pieaugums;
  • neveselīgs uzturs, dzīvesveids un saslimstību profilakses trūkums, kas palielina ielaisto slimību gadījumus;
  • zāļu lietošana tiek uztverta kā vienkāršākais veselības uzlabošanas veids;
  • zāļu industrijas veiktie zāļu lietošanu veicinošie pasākumi;
  • atkarības veidošanās no zāļu lietošanas, tajā skaitā arī no zālēm, kuru aprakstos atkarības rašanās iespējas netiek norādītas;
  • būtiski palielinās valsts finansējums zāļu apmaksai hroniskiem pacientiem.

Domājot par veselības saglabāšanu un uzlabošanu, Veselības ministrija aicina:

  • Ēd veselīgu pārtiku – iekļauj savā ēdienkartē pēc iespējas vairāk produktus, kas satur fitokomponentus. Tie ir bioķīmiski savienojumi, kas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un saglabāt veselību. Šīs vielas ir svaigos kāpostos, ķiplokos, lociņos, citrusaugļos.
  • Lieto uzturā skābpiena produktus – tie satur mikroorganismus, kas stimulē imūno sistēmu.
  • Nozīmīga loma ir C vitamīnam – tas veicina interferona izstrādi organismā, kas darbojas vīrusiznīcinoši. Tāpēc ēd daudz kivi, mežrozīšu augļus, kāpostus, saldos piparus, apelsīnus un greifrūtus.
  • Daudz lieto šķidrumu – zāļu tējas, svaigi spiestas sulas, minerālūdeni!
  • Ievēro pareizu darba un atpūtas režīmu – vingro, skrien, kusties aktīvi, esi svaigā gaisā, tomēr uzmanies nosalt. Agrie  rīti vēl ir auksti, tādēļ neaizmirsti šalli un cimdus! Īpaši padomā par savu bērnu apģērbu, jo ar silto apģērbu, kas uzvilkts no rīta dienas laikā, strauji kustoties, kļūst karsti, tas tiek novilkts un saaukstēties ir ļoti viegli.
  • Savlaicīgi apmeklē ārstu – reizi gadā, ierodoties uz profilaktisko apskati, pacienta iemaksa nav jāmaksā, un pieteikties iespējams savlaicīgi, sev vēlamā laikā. Ārsts Tevi izmeklēs un ieteiks Tavam vecumam paredzēto laboratorisko profilaktisko izmeklēšanu.
  • Saglabā optimismu un možu garu – sena gudrība vēsta, ka vislabākās zāles esot smaids. Mēdz teikt arī, ka no cilvēka, kurš uz dzīvi raugās gaišu skatu un ar optimismu, slimības bēgot. Meklēsim katrā lietā labo un uzsmaidīsim cits citam!